Changer de posture : l’IKIGAI ne demande pas de rester immobile. Il nous aide à sentir lorsque quelque chose mérite d’être réajusté.

Ici le corps s’étire avant de retrouver doucement son axe.

Au bureau, nous pouvons passer plusieurs heures devant un écran, absorbés par une tâche, une réunion ou un problème à résoudre. Nous restons concentrés parfois au point de ne plus sentir la position dans laquelle nous nous sommes installés.

Le corps lui, n’a cessé d’être là… Il porte notre attention, nos tensions, notre fatigue. L’écouter ne signifie pas interrompre son travail. C’est reconnaitre qu’il participe lui aussi à notre manière de penser.

Changer de posture ne demande pas de tout quitter, de tout remettre en cause, de partir ailleurs. Il est parfois possible de prendre appui sur ce qui est déjà là pour ouvrir un autre mouvement. Un étirement. Une respiration. Une regard porté quelques instants au dehors.

Ces petits gestes créent un léger déplacement, davantage d’espace dans le corps, un peu plus de disponibilité dans la tête. Ils nous permettent de reprendre son travail autrement.

Les YogiTips de Sophie sont 10 petits mouvements que l’on peut faire depuis son bureau pour créer cet espace en soulageant notre posture. Ils sont affichés dans tous les bureaux de la Bastide IKIGAI.

La Bastide IKIGAI est un espace de COWORKING différent, où tout est pensé pour soulager vos tensions.

Ici, je peux vous en parler, mais le mieux c’est de le VIVRE en VRAI !